同济医生说:许嘉鸿教授提醒中老年人群容易出
专家:许嘉鸿(心血管内科)
随着时代的发展,我们的饮食有了很大的提高和改善,因此吃出来的疾病也越来越多,心血管疾病就是跟人们日常饮食密切相关的疾病。而中老年人群患上心血管疾病的概率是相当大的,因为人到中年,觥筹交错,这个年龄段的人群经常出入各个饭局之间,所以一不小心,心血管疾病就可能找上了你。一定要养成良好地生活习惯来远离心血管疾病。
中老年人群
容易出现哪些心血管疾病?
01 高血压
人的血管就像自来水管的管道一样,运输着血液,但这个管道更高级,它是有弹性的。除了是血流的通道,还有调节的作用。
高压的产生是因为心脏泵血后,心脏射出来的血液对血管造成的压力。如果血管弹性好,可以避免压力的过度升高;反之,如果血管弹性差,血压就会飚得很高。低压的产生是因为心脏在舒张时,靠血管自身的弹性挤压出来的压力。中老年人群血管变硬,没有弹性,所以舒张压就变低。
当血管弹性不好的时候,对血压的调节作用自然下降,所以会出现血压的两个数值高的高、低的低、差值大的现象。
02 冠心病
随着年龄增加,冠状动脉粥样硬化加重,容易引起冠心病。
肥胖会引发多种疾病,不仅会引发血脂异常、糖尿病、高血压,还能是导致冠心病的病因。肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。要预防冠心病的病因就得先治疗肥胖症。
血脂异常是动脉粥样硬化最重要的危险因素,目前肯定的是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的致动脉粥样硬化作用。
高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切,收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件,舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。
糖尿病病人冠心病的发病率较非糖尿病患者高出数倍,且病变进展迅速。
吸烟不仅会引发肺肿瘤,吸烟还是重要而且危险的冠心病的病因,也是唯一最可避免的死亡原因,冠心病与吸烟之间存在着明显的关系。
03 心肌梗死
(1)暴饮暴食
进食高热量、高脂肪食物后,血内脂肪酸骤然增高,引起血液粘稠度突然增加,血小板高度聚集,在冠状动脉硬化狭窄的基础上形成血栓。过量饮酒,大量饮用浓咖啡亦可致冠状动脉持续痉挛而发生心肌梗塞。
(2)大手术后
手术后的疼痛刺激和全身麻醉,血压降低均可诱发急性心梗。
(3)过度疲劳
过度疲劳或超负荷的体力劳动,往往使病人心脏负担突然加重,心肌需氧量猛然增加,而引起心肌严重缺血,导致心肌梗塞。
(4)情绪激动
情绪过分激动和精神紧张也是诱发心肌梗塞的原因,严重者可发生猝死。
(5)大出血休克
休克时血压过低,冠状动脉灌注量不足,加上大出血给机体一个很大的刺激,引起体内生物化学的改变,而诱发心肌梗塞。
04 心力衰竭
心力衰竭是各种心脏疾病的严重表现或晚期阶段,死亡率和再住院率居高不下。我国人口老龄化加剧,随着年龄的增加,正常心肌细胞减少,纤维组织增多,心肌收缩力下降,还有冠心病、高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的发病呈上升趋势,医疗水平的提高使心脏疾病患者生存期延长,导致我国心衰患病率呈持续升高趋势。
05 心房颤动
心房颤动简称房颤,是指规则有序的电活动消失,代之以快速无序的颤动波,心房失去有效的收缩与舒张,心室的收缩活动变得不规则。因此房颤会引起心室律紊乱、心功能减退,还容易形成心房内血栓,脱落后导致脑梗死、心肌梗死、重要脏器栓塞的严重情况。2004年中国部分区域的流行病学调查显示,我国人群患病率约为0.77%,≥80岁的人群中可高达7.5%,是普通人群的约10倍。
总的来说,中老年人群因为身体各项机能都已经开始减退,平时要注意避免食用冷饮,不能暴饮暴食,戒烟戒酒才是上策。吸烟者的心血管疾病发病率比不吸烟者高3倍,另外酒精容易导致心脏病,加重冠心病。暴饮暴食者对身体消化有坏影响,尽量多吃容易消化的食物,保持排泄的正常。平时要注重修身养性,情绪避免大起大落,调养好身体才能有效的避免心血管疾病。
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许嘉鸿