北方人心血管疾病发病率远超南方人,原因竟是(2)
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【摘 要】:,也是诱发很多癌症的危险因素。 缺乏锻炼可不是因为北方人懒,而是跟气候条件有关。 相较于南方,北方地区更加寒冷,人们更习惯窝在家里御寒。
,也是诱发很多癌症的危险因素。
缺乏锻炼可不是因为北方人懒,而是跟气候条件有关。
相较于南方,北方地区更加寒冷,人们更习惯窝在家里御寒。
想想看,在南方的冬天,你还可以去江边夜跑,在广场上跳舞,而在北方的冬天……还是在家涮羊肉吃铁锅炖大鹅吧。
所以北方人的运动习惯和运动量大多不及南方人,这也导致了他们更容易患上心血管疾病。
除了上面说的这些生活习惯差异,北方还有一些环境因素的差异,也让北方人更受心血管疾病的“青睐”。
比如
寒冷的气温
,就在一定程度上造成了人体血管的收缩,减少机体的血液供应,从而诱发心血管疾病。
再比如北方重工业集中区域的
雾霾和污染天气
,不仅会加重呼吸系统负担,也会严重影响心血管系统的功能,破坏心血管内皮功能,增加心血管疾病的患病风险。
这也是为什么东北人特别喜欢去海南三亚,那里不仅气候宜人,饮食清淡,空气质量也挺好。
说了这么多,最后再给大家总结梳理一下这些“蛛丝马迹”。造成北方人心血管疾病患病风险比南方人高的主要原因有:
肥胖人群多、吃肉多吃菜少、口味重喝酒猛、运动少缺乏运动、气候寒冷和空气污染。
其中寒冷和空气污染都属于不可控的外部环境因素,但其实它俩对心血管的伤害占比并不大。
毕竟我们的健康15%取决于遗传,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,剩下
70%
都取决于我们的生活方式。
所以上面所说的南北方的健康差异,更多的还是体现在北方人不良的生活方式上,它们才是心血管疾病高风险的“罪魁祸首”。
这并不是说心血管方面北方人就一定没有南方人健康,因为很多南方人也会存在这些不良的生活习惯,他们的患病风险同样不小。
不过与那些不可控的外部因素不同,这些不良生活方式属于可控可防的因素,咱们可以通过各种方法去进行控制干预。
只要北方人尽可能地去
保持合理的体重、少吃重口味饮食、坚持运动少久坐、戒烟限酒等等
,那他们心血管疾病的患病率和死亡率就能得到有效降低。
当然啦,南方人也别大意。
在追求健康的道路上,可没有南北之分,我们所坚持的健康生活方式都是为了活得更久,更有质量。
参考资料:
[1]李希等,中国心血管危险因素:一项全国性的基于人群的队列研究,柳叶刀-公共卫生, 2020, 5: e672-681.
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[5]为什么北方人普遍比南方人胖?院士:“江南饮食”模式更适合国人!,健康时报,2021-04-09